Ejercicios de atención para adultos mayores
En los
adultos mayores es importante trabajar la atención y concentración para evitar un
deterioro cognitivo, lo que está ligado a enfermedades crónico-degenerativas y envejecimiento cerebral.
Para evitar el deterioro cognitivo en adultos mayores es importante estimular el cerebro con ejercicios de atención, actividades de memoria, lenguaje, razonamiento, cálculo, entre otras.
¿Qué ejercicios ayudan a mejorar la atención y memoria?
Hay muchas actividades que pueden ayudar a mejorar la capacidad de concentración y atención de forma focalizada, selectiva, alternante y dividida. Entre las que destacan:
- Armar rompecabezas
- Colorear o dibujar
- Leer
- Asociar palabras
- Aprende o tocar un instrumento
- Juegos de memoria
- Bailar
- Juegos de mesa
- Jugar crucigramas
- Ordenar imágenes o palabras
- Unir figuras o frases
El envejecimiento puede deteriorar nuestra capacidad cognitiva por eso la estimulación cognitiva en la tercera edad es esencial
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